Summer of Sail

10 Tipps gegen Seekrankheit

 

Kurz und knackig kommt hier die Checkliste gegen Seekrankheit:

  • Haltet euch in der Schiffsmitte auf, wo es am stabilsten ist. Hier bewegt es sich am wenigsten!
  • Geh an die frische Luft an Deck und richte den Blick auf die Wellen, damit optische Wahrnehmung und Gleichgewichtswahrnehmung übereinstimmen!
  • Trinke ausreichend, um nicht zu dehydrieren. Das würde die Seekrankheit fördern!
  • Verzichte auf Nikotin, Alkohol und Kaffee!
  • Esse ausreichend, aber vermeide schwere fettige und histaminhaltige Kost, um den Magen nicht zu strapazieren!
  • Nimm es locker! Angst und das ständige Denken an die Seekrank verstärkt das Gefühl!
  • Hinlegen, Augen schließen und möglichst schlafen! Im Schlaf arbeitet das Gleichgewichtsorgan nicht und die Seekrankheit lässt nach!
  • Durchhalten, denn Seekrankheit ist eine Frage der Gewöhnung. Dein Körper stellt sich auf das Schaukeln ein!
  • Vertraue auf Medizin! Kaugummis und Tabletten vom Arzt können helfen und hemmen den Brechreiz!
  • Ablenken! Trau dich ans Steuer! Wer sich auf das Steuern fokussiert, ist abgelenkt. Wie beim Autofahren: Dem Fahrer wird nie schlecht, nur der Beifahrer leidet.

 

Mit diesen Tipps wird der nächste Törn bei uns sicherlich ein Erfolg! Schaut doch hier nach dem passenden Törn!

Bis dahin immer eine handbreit Wasser unterm Kiel!

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